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Libros de Cuidarse y cuidar 9502 resultados

Autoayuda Alimentación Educación y crianza Deporte
  • VIVE JOVEN
    VIVE JOVEN
    HYMAN, DR. MARK
    Un programa paso a paso para revertir el envejecimiento, aliviar el dolor y renovar tu energía. «Cualquiera que aspire a una vida larga, saludable y feliz debe leer este libro». WIM HOF, autor best seller de El método Wim Hof Durante mucho tiempo hemos creído que la enfermedad, la fragilidad y el declive gradual son consustanciales a la vida, pero la ciencia actual considera qu...
    En 3 días

    21,90 €

  • SOLTAR PARA CRECER
    SOLTAR PARA CRECER
    ROUGE, MADAME G.
    De la autora de los éxitos virales en TikTok Nadie tiene que saberlo excepto tú y Nadie puede salvarte excepto tú. Un libro para dejar ir, explorar tus emociones y empezar un viaje hacia el amor propio a través del journaling. A veces la ira te quema por dentro,la inseguridad te bloquea, la ansiedad te asfixia y tu cuerpo parece un enemigo más que un aliado. Pero no estás conde...
    En 3 días

    17,95 €

  • UNA MIRADA AMABLE
    UNA MIRADA AMABLE
    MEIZOSO, MARÍA
    Cuando cambia la mirada, cambia el trato. ¿Y si mirar amable fuera el primer paso para tratar amable? Desde los primeros momentos de la vida, vamos desarrollando unas lentes propias con las que interpretamos lo que "somos" y lo que nos rodea. Esas lentes se configuran a partir de las experiencias vividas, las miradas recibidas y los significados que vamos integrando en el cami...
    En 3 días

    20,90 €

  • PEDIATRA DE PUEBLO
    PEDIATRA DE PUEBLO
    GASCÓN, DRA. MARÍA
    Una guía práctica para combatir los bulos que corren por las RR. SS. y rebatir los consejos de tus parientes más bienintencionados. Como pediatra rural, María lleva años escuchando creencias y opiniones populares que, aunque generalizadas, carecen de una base científica. Este libro es una especie de consulta ampliada, sin bata blanca, sin prisas y sin números de historia clínic...
    En 3 días

    21,90 €

  • EL GRAN NERVIO
    EL GRAN NERVIO
    J. TRACEY, DR. KEVIN
    Tu cuerpo tiene la capacidad de curarse a sí mismo. Descubre el potencial revolucionario del nervio vago para regular los sistemas vitales del cuerpo y curar una amplia variedad de enfermedades sin necesidad de fármacos. «Lee este libro hoy mismo y descubre cómo la conexión entre tu cerebro, intestino y sistema inmunitario puede transformar tu salud.»—Dr. Will Bulsiewicz, autor...
    En 3 días

    21,90 €

  • UNA MEMORIA EXTREMA
    UNA MEMORIA EXTREMA
    GONZÁLEZ, PAULA
    El método revolucionario para aprobar las oposiciones o los examenes en tiempo récord. Optimiza cada minuto de estudio y despídete de la incertidumbre. Con el método Memoria Extrema, lograrás memorizar tu temario, por enorme que sea. Prepárate para transformar radicalmente tus resultados y sacar la nota más alta posible. Aquí no vas a encontrar trucos milagro, si no técnicas b...
    En 3 días

    20,95 €

  • NO ERES TÚ, SON TUS HORMONAS
    NO ERES TÚ, SON TUS HORMONAS
    AGUIRRE (@ITSLAUFIT), LAURA
    Hazte con el control de tus hormonas.Hazte con el control de tu bienestar. ¿Alguna vez te has sentido como una montaña rusa emocional sin saber por qué?¿Te cambia el humor sin previo aviso?¿Hay días en los que no te aguantas ni tú? Spoiler: tus hormonas tienen mucho que ver. Laura Aguirre, dietista y coach de salud hormonal y fertilidad, conocida en las redes como @itslaufit, n...
    En 3 días

    18,95 €

  • KIT DE EMERGENCIA PARA REPARAR TU AUTOESTIMA
    KIT DE EMERGENCIA PARA REPARAR TU AUTOESTIMA
    GARCÍA RUIZ (@PSICOLOGO.SEVILLANO), JAVIER
    Una guía práctica, paso a paso, basada en la evidencia científica actual y años de experiencia como psicólogo. Todos hemos oído hablar de la autoestima. De métodos y supuestas técnicas para mejorarla y reforzarla. Pero, por desgracia, es un tema que se ha abordado erróneamente en las últimas décadas. Porque, ¿y si te dijera que el problema con la autoestima es que en realidad e...
    En 3 días

    21,90 €

  • DESPIERTA TU ATENCIÓN
    DESPIERTA TU ATENCIÓN
    PENA, BERTO
    Tu vida es todo aquello a lo que prestas atención.Levanta la cabeza. Lo mejor de la vida ocurre fuera de la pantalla. En un mundo de distracciones, tu enfoque es tu superpoder. Vivimos en una sociedad desenfocada, sometidos a los algoritmos de las redes sociales, a notificaciones incesantes que han conseguido que perdamos nuestro bien más preciado: la atención. Somos tan depend...
    En 3 días

    21,90 €

  • DATE HOY LO QUE NO TUVISTE AYER
    DATE HOY LO QUE NO TUVISTE AYER
    JOHNSON, NICOLE
    Sana las heridas de tu infancia y encuentra la paz en la vida adulta a través de la compasión Con prólogo de Lindsay C. Gibson, autora superventas ¿De qué manera está relacionado nuestro pasado con nuestro presente? ¿Y qué podemos hacer como adultos para sanar aquello que nos dolió en la infancia? La respuesta está en la reconexión con nuestro niño o niña interior. El trauma du...
    En 3 días

    20,95 €

  • EL PODER INVISIBLE DE TUS HORMONAS
    EL PODER INVISIBLE DE TUS HORMONAS
    GIL, DRA. PALOMA
    La doctora Paloma Gil, endocrinóloga, desentraña todos los misterios de las hormonas, las silenciosas e incansables responsables de nuestro bienestar, y nos da pautas para entenderlas, mimarlas y cuidar su equilibrio. Desconocidas e invisibles, porque no están en ningún sitio y a la vez están en todos, las hormonas son, sin embargo, las grandes arquitectas de nuestra biología, ...
    En 3 días

    21,90 €

  • LA DANZA CIRCADIANA
    LA DANZA CIRCADIANA
    MUSCOGIURI, DRA. GIOVANNA
    Aprende a vivir en armonía con tu reloj biológico y encuentra un bienestar duradero. Para poder hacer frente a todos nuestros compromisos, estamos acostumbrados a sacrificar horas de sueño y alterar los horarios de las comidas, lo que nos deja físicamente agotados. Sumidos en el frenético ritmo que nos imponen -o que nos imponemos-, acabamos olvidando que cada uno de nosotros t...
    En 3 días

    20,90 €

  • EL CÓDIGO MENTECUERPO
    EL CÓDIGO MENTECUERPO
    MARTÍNEZ, DR. MARIO
    Una guía de transformación personal que te permitirá cambiar las creencias que limitan tu salud y tu longevidad, y alcanzar el bienestar de manera sostenible. ¿Te has planteado por qué tus buenas intenciones no bastan para lograr cambios profundos y duraderos? ¿Por qué los métodos populares de transformación personal fracasan con tanta frecuencia? ¿Has intentado mejorar algunos...
    En 3 días

    21,90 €

  • ¿CÓMO ESTÁS?
    ¿CÓMO ESTÁS?
    QUINTERO, JAVIER
    Si te pregunto ¿cómo estás? Tu respuesta más inmediata sería decir: «bien». Pero ¿es esa la verdadera respuesta? Este libro ofrece una exploración profunda y accesible de las emociones. Está diseñado para guiar al lector a lo largo de 21 días hacia el autoconocimiento y la gestión emocional. Cada capítulo corresponde a un día, en el que el lector se sumerge en una nueva etapa c...
    AGOTADO

    21,90 €

  • EL ARTE DE CORRER
    EL ARTE DE CORRER
    MARCOLONGO, ANDREA
    Un inspirador testimonio sobre las lecciones que nos han dejado los griegos sobre el arte de correr. ¿Por qué corremos? Todo el esfuerzo y el dolor, ¿con qué fin? ¿A qué obedece este amor por la tonificación muscular, la velocidad y el sudor? Los deportistas de la Grecia clásica fueron los primeros en plantearse estas preguntas, los primeros en suspender la guerra, el trabajo o...
    En 3 días

    20,90 €

  • TE ESPERO A LA SALIDA
    TE ESPERO A LA SALIDA
    DUCHEMENT, P.
    El primer manual dirigido a padres para actuar y poner fin al acoso escolar. El acoso escolar es un problema creciente, aunque a menudo obviado o silenciado en la esfera pública. Se estima, de hecho, que cerca de una quinta parte de los estudiantes en España son o han sido víctimas de algún tipo de agresión. Y, sin embargo, los padres y educadores carecen de información suficie...
    En 3 días

    21,90 €

  • MI PLANNER DE ENERGÍA
    MI PLANNER DE ENERGÍA
    MELI, ELENA
    ¡Recupera la energía, la pasión y la alegría de vivir en solo 5 semanas! Por las mañanas, levantarte de la cama es todo un desafío, luego te arrastras al trabajo, atiendes a los niños y, por la tarde, cuando llega la hora de ir al gimnasio, salir con amigos o pasar tiempo con la familia, solo quieres meterte debajo de las sábanas y dormir. ¿Te suena familiar? Si es así, eres ví...
    En 3 días

    21,90 €

  • CADENAS INVISIBLES
    CADENAS INVISIBLES
    PÉREZ, LUIS
    ¡LIBÉRATE DE LAS CADENAS INVISIBLES DE LA ADICCIÓN! DESCUBRE EL PODER DE TU MENTE PARA TRANSFORMAR RADICALMENTE TU VIDA. Aproximadamente el 20% de la población nace con predisposición genética a desarrollar una adicción. Pero casi nadie lo sabe. Y cuando lo descubren, ya es tarde: la enfermedad ha comenzado su avance silencioso, envolviendo la vida entera -y no solo la del adi...
    AGOTADO

    21,90 €

  • LAS EMOCIONES DE MAMÁ
    LAS EMOCIONES DE MAMÁ
    EXTREMERA, NOELIA
    Un libro para madres y futuras madres, pero también una lectura valiosa para todas las personas y profesionales que desean acompañarlas con mayor empatía, comprensión y sensibilidad. Alejado de los estereotipos y las expectativas idealizadas, Las emociones de mamá no es un manual ni una lista de consejos; es una invitación cálida y cercana a mirar y escuchar de forma sensible y...
    En 3 días

    21,90 €

  • LOS HOMBRES SON DE MARTE, LAS MUJERES SON DE VENUS
    LOS HOMBRES SON DE MARTE, LAS MUJERES SON DE VENUS
    GRAY, JOHN
    Un clásico moderno que ha ayudado a millones de hombres y mujeres a tomar conciencia de sus diferencias, a comunicarse mejor y, en definitiva, a vivir su amor más plenamente. Los hombres y las mujeres piensan, sienten, reaccionan, aman... de manera diferente. Casi parece que procedan de planetas distintos. Son biológicamente similares, usan las mismas palabras, comparten el mis...
    En 3 días

    20,90 €

  • CÓMO HABLAR BIEN EN PÚBLICO E INFLUIR EN LA GENTE DE NEGOCIOS
    CÓMO HABLAR BIEN EN PÚBLICO E INFLUIR EN LA GENTE DE NEGOCIOS
    CARNEGIE, DALE
    La herramienta fundamental para mejorar la oratoria. Del autor del bestseller internacional Cómo ganar amigos e influir sobre las personas. Más de 20 millones de ejemplares vendidos en todo el mundo.«Cualquier persona puede hablar en público si tiene confianza en sí misma y posee una idea de la que hablar.» El hecho de hablar en público se puede convertir en una pesadilla para ...
    AGOTADO

    10,95 €

  • LOS MISTERIOS DE LA REENCARNACIÓN
    LOS MISTERIOS DE LA REENCARNACIÓN
    CHARAN, CHAITANYA
    ¿Quiénes somos?¿Cuál es la finalidad de nuestra vida?¿Qué nos ocurre tras la muerte?Desmitificando la reencarnación explora respuestas a preguntas sobre nuestra identidad y nuestro destino desde un punto de vista científico, histórico y filosófico.Desde el punto de vista científico, pioneros en investigación han documentado los siguientes casos fascinantes:Niños que recuerdan v...
    En 3 días

    17,50 €

  • PARQUE NATURAL CADI-MOIXERO Y MACIZO DEL PEDRAFORC
    PARQUE NATURAL CADI-MOIXERO Y MACIZO DEL PEDRAFORC
    BARBA,CESAR
    AGOTADO

    19,99 €

  • MICROBIOTA Y SALUD MENTAL
    MICROBIOTA Y SALUD MENTAL
    LÓPEZ GOÑI, IGNACIO
    En 2016, se publicaron los resultados de un experimento sorprendente. A un grupo de ratones les cambiaron todas sus bacterias intestinales por otras de personas con depresión. Al cabo de unos días, los ratones se deprimieron. La depresión se puede trasplantar? en ratones.Estudios como este demuestran la estrecha relación entre nuestros microbios (la microbiota) y nuestras célul...
    En 3 días

    18,90 €

  • CIENCIAS DEL COMPORTAMIENTO
    CIENCIAS DEL COMPORTAMIENTO
    JUAN MANUEL GARCÍA PINCHO (@CIENCIASDELCOMPORTAMIENTO)
    UN LIBRO PARA ANALIZAR, CONOCER E INFLUIR EN LOS DEMÁS A TRAVÉS DE LA COMUNICACIÓN, LA NEUROCIENCIA Y LA PSICOLOGÍA.¿Sabías que, según un estudio de la revista Science, decimos unas 16.000 palabras diarias? En cambio, el lenguaje corporal está activo las veinticuatro horas del día. Aunque parezca mentira, comunicamos más por lo que callamos que por lo que decimos. Juan Manuel ‘...
    En 3 días

    21,00 €

  • LOS LUMINARES
    LOS LUMINARES
    SASPORTAS, HOWARD / GREENE, LIZ
    Luminar significa fuente de luz, pero en una extensión de su significado, el término alude también a personas de talento capaces de formular aquellos preceptos con los que nos identificamos. Este concepto, en la astrología psicológica arquetípica, se traduce en la figura de los maestros interiores. En el origen del ser humano, la madre, o sea, la Luna, constituye nuestra primer...
    En 3 días

    18,50 €

  • DEJA DE TRATARTE COMO EL CULO
    DEJA DE TRATARTE COMO EL CULO
    LORENA GASCÓN @LAPSICOLOGAJAPUTA
    Descubre la psicóloga más cañera. Un libro para llevarte mejor contigo mismo y aprender a quererte.Deja de tratarte como el culo es el libro que tu salud mental quiere que leas para que empieces a valorarte de una vez y a cuidarte como te mereces. ¿Te imaginas cómo sería tu vida si pudieras ver las cosas desde otra perspectiva? ¿Si aprendieras a detectar manipulaciones y proteg...
    En 3 días

    9,95 €

  • RESPIRA
    RESPIRA
    NESTOR, JAMES
    "No importa lo que comas ni cuánto ejercicio hagas; da igual que seas joven, fuerte e inteligente. Tu salud depende esencialmente de la manera en que respiras. Y lo estás haciendo mal. ...
    En 3 días

    11,95 €

  • ACIERTA
    ACIERTA
    TRACY, BRIAN
    ¿CÓMO DESARROLLAR UN HÁBITO DE ALTO RENDIMIENTO PARA TODA LA VIDA? La respuesta es el enfoque, la claridad y la concentración. En Acierta, el autor bestseller de The New York Times y uno de los mejores oradores y autores en el mundo sobre liderazgo y éxito, Brian Tracy, describe los pasos clave que puedes tomar para desarrollar las habilidades mentales más importantes que neces...
    En 3 días

    10,95 €

  • SI SALIERAS A VIVIR...
    SI SALIERAS A VIVIR...
    PATRI PSICÓLOGA
    «Si salieras a vivir... ¿Qué harías para tener un día pleno?» Al compartir esta pregunta en las redes sociales, @patri_psicologa obtuvo respuestas sencillas, que no cuestan dinero y que son fáciles de llevar a cabo: pasear por la orilla del mar, ir andando a trabajar, tomar un café sin prisas, jugar al fútbol con la ilusión de un niño, plantar hierbabuena... La vida no es perfe...
    En 3 días

    10,95 €