Libros de Cuidarse y cuidar 10592 resultados

Khazan, Olga

¿Está en nuestras manos cambiar nuestra personalidad?. Un viaje de empoderamiento personal para encontrar el bienestar siendo la persona que te gustaría ser. «Yo, pero mejor es todo lo que buscas en un libro de no ficción. Es divertido, inteligente, estimulante y transformador». DEREK THOMPSON, redactor de The Atlantic. La personalidad nos define y está en nuestro ADN, pero, c...

Yagüe (@Alicia_Yague), Alicia

En lo cotidiano se esconden los instantes más valiosos, esos que nos invitan a conectar con lo que realmente importa. Momentos para ti nos propone navegar entre lo simple, dejarnos llevar por la calma en la tempestad y redescubrir la belleza en los pequeños detalles que dan sentido a nuestra vida. Con frases inspiradoras ilustradas por Alicia, este libro nos recuerda la importa...

Perlmutter, Dr. David

El doctor Perlmutter, autor del best seller Cerebro de pan, recomienda sencillos ajustes alimentarios y de estilo de vida para ayudarte a perder peso y prevenir y revertir enfermedades al reducir tus niveles de ácido úrico: el gran riesgo para la salud que hasta ahora desconocías. ¿Qué tienen en común la obesidad, la resistencia a la insulina, la diabetes, la hipertensión, el i...

Asensio, Dra. Ana

CONECTA CON TU INTUICIÓN Y TRANSFORMA TU VIDA. LA INTUICIÓN ES EL SUPERPODER QUE TODOS TRAEMOS DE SERIE. ¡APRENDE A ESCUCHARLA! A menudo ignoramos a nuestro corazón, a eso que llamamos «nuestro interior». Cuando nos dejamos llevar, en cambio, hacemos caso a nuestra intuición. Pero ¿qué es la intuición? En este libro descubrirás que todos tenemos un sexto sentido, esa parte desc...

Hussey, Matthew

Aprende a relacionarte con otras personas, contigo y con la vida misma para encontrar un amor verdadero y saludable. Encontrar el amor no es cosa fácil, y vivir la soltería hoy en día incluso lo es menos. Matthew Hussey ofrece en este libro un mapa para guiarte en un camino en el que te invita a que sueltes las relaciones pasadas, superes el miedo al abandono y encuentres el am...

Patri Psicóloga

Patricia Ramírez nos ofrece 20 propuestas para dejar de depender de los demás, tomar las riendas de nuestra propia vida y alcanzar así nuestros objetivos personales, profesionales y deportivos. Porque las soluciones a los propios problemas están mucho más cerca de lo que pensábamos: en nuestro propio interior. «Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la electricidad y ...

González (@Psic.luisanagonzalez), Luisana

¿Qué hacer cuando solo quieres vivir con tranquilidad y actuar en coherencia con la persona que eres? Si alguna vez te has sentido perdido, atrapado en relaciones que no te hacen bien o sin saber cómo avanzar en la vida, este libro es para ti. Ahora yo decido es una invitación a conocerte mejor, a entender cómo el contexto y tu pasado han moldeado la forma de relacionarte con ...

Elcarte (@Javierelcarte), Javier

Claves de un neuropsicólogo para encontrar nuestro propósito en la vida. «La clave del vivir es dar sentido a la vida. Y eso incluye dar sentido al sufrimiento que también es parte de la vida.» Aprender a vivir es un largo proceso que implica, por encima de todo, darnos cuenta de lo que sucede dentro y fuera de nosotros mismos. Y este proceso, en cierto modo, es también un viaj...

Verdaguer, Xevi

REVOLUCIONAR TU SALUD ESTÁ AHORA EN TUS MANOS. Xevi Verdaguer fue el primero en hablar de microbiota. Ahora regresa para revolucionar nuestra salud y llevarla a un estado superior. El intestino tiene un papel vital en la conducta y las emociones, así como en los sistemas nervioso, inmunitario y endocrino. Tanto es así que de su equilibrio dependen tu salud física y mental, per...

Herstik, Gabriela

Infunde una gota de magia en tu vida diaria. La nueva tendencia sobre la brujería como método para el autoconocimiento. Nos estamos despertando. Y con nuestros ojos mirando la Luna, recordamos la verdad eterna. Eres una bruja. Estás hecha de magia. Es hora de recordar. Guiada por la escritora, alquimista de la moda y bruja moderna Gabriela Herstik, descubrirás el antiguo arte ...

Fisher, Jefferson

Haz que tu próxima conversación sea la que lo cambie todo. «Este libro transformará positivamente tu manera de relacionarte con los demás y mejorará muchísimo tu vida».Andrew Huberman, creador del pódcast Huberman Lab Discute menos, habla más te ofrece estrategias fáciles de aplicar que cambiarán para siempre tu forma de comunicarte. Como abogado especializado en tribunales y e...

Villanueva, Álvaro

LAS CONMOVEDORAS CARTAS DE UN PADRE A SU HIJO ENFERMO QUE TODOS RECOMIENDAN. «Pone en valor lo que más valor tiene: el amor». Mario Alonso Puig «Su capacidad para encontrar sentido en medio de la adversidad es ejemplar».Toni Nadal «Un poderoso relato de amor y resiliencia». Pau Gasol «Una historia que transforma el dolor en una fuente de acción positiva y esperanza».Isidre Fain...

Sehee, Baek

La esperada secuela del exitoso libro de memorias terapéuticas de Corea del Sur.«La familiaridad me reconforta; así que, cuando sentía que la depresión o el vacío se acercaban, entraba en la habitación de la autocompasión.» Baek SeheeBaek Sehee comenzó a grabar las sesiones con su psiquiatra con la esperanza de crear una guía para sí misma. Nunca imaginó que sus reflexiones res...

Womble, Lily

La guía feminista definitiva para encontrar el amor en el mundo moderno de las citas.No es tu culpa que las citas apesten; el patriarcado ha arruinado las formas en que encontramos el amor. Desde aplicaciones adictivas diseñadas como máquinas de casino hasta consejos como «¡Deja de ser tan exigente!» (también conocido como «No confíes en ti misma»), las citas pueden ser un cald...

Cánovas, Guillermo

Inquietantes conversaciones con una Inteligencia ArtificialEn este momento, los ciudadanos, las familias y los docentes nos enfrentamos a desafíos que hace apenas una década hubieran parecido ciencia ficción. El surgimiento de herramientas basadas en inteligencia artificial generativa -IAG- ha transformado no solo la forma en que accedemos al conocimiento, sino también cómo lo ...

Ojeda, Pablo

De la adicción a la nutrición: una historia de superaciónEste libro es la confesión desgarradora y sincera de Pablo Ojeda, el popular nutricionista que, antes de saltar a la fama en televisión, fue consumido por la ludopatía e ingresado en un centro de rehabilitación. Con una honestidad brutal, Pablo nos desvela sus momentos más duros: desde las mentiras que destruyeron a su fa...

Yarosh, Christine

Un poderoso cuaderno para fortalecer tu autoestima y potenciar tu crecimiento personal.Este cuaderno de trabajo, basado en la terapia cognitivo-conductual (TCC), está diseñado para fortalecer la autoestima a través de ejercicios prácticos. Escrito por una psicóloga experta, aprenderás a identificar y cambiar pensamientos limitantes, superar malos hábitos y mejorar tu autopercep...

Dra. Emily Leeming

Optimiza tu salud intestinal para revolucionar tu energía, estado de ánimo y rendimiento mental, sin dietas estrictas ni contar calorías.El plan de 10 pasos para optimizar el eje intestino-cerebro y sentirte mejor que nunca «¡Este libro va a cambiar tu vida!». Lorraine Candy «La doctora Emily Leeming ha escrito un libro brillante de una forma muy fácil de digerir (perdón por el...

Maisel, Eric

¿TIENES DIEZ SEGUNDOS PARA MEJORAR TU DÍA?En medio de las continuas presiones a las que estamos sometidos en nuestra vida diaria, existe un poderoso método que, en tan solo diez segundos, puede ayudarnos a transformar el miedo y la preocupación en calma, propósito y fortaleza. La técnica de los «diez segundos zen» consiste en realizar una única respiración profunda centrada en ...

Ordovás, Paula

Cuando la infancia deja cicatrices, el desafío es renacer desde el amor propio.Este libro ha sido para mí —y deseo que sea para ti— una tabla de salvación. Escribirlo me ha ayudado a identificar y poner nombre a las experiencias traumáticas que viví en mi infancia, esa época oscura que me convirtió en la mujer que soy. En cada una de estas páginas revelo cómo logré romper la co...

Pérez, Toni

El manual imprescindible para un cuerpo fuerte y sin lesiones.El fisioterapeuta más viral de las redes, @fisioteduca, te trae la guía definitiva para que entiendas tu cuerpo, evites lesiones y te recuperes como un profesional. Con su estilo claro y directo, te enseñará cómo moverte mejor, prevenir molestias y solucionar los problemas físicos más comunes, sin importar si eres de...

Galloway, Scott

BEST SELLER INTERNACIONAL Estoicismo, concentración, tiempo y diversificación: las cuatro reglas del éxito financiero Hoy en día, contamos con más oportunidades que cualquier generación anterior, pero también nos enfrentamos a retos sin precedentes, como la inflación, la crisis de la vivienda o un aumento de la esperanza de vida que pone en jaque el sistema de pensiones. En est...

González, Asun / Salas, Carmen

¡No a la dietas aburridas y restrictivas!Si padeces SIBO u otros problemas digestivos sabes lo complicada que puede ser la hora de la comida. Por eso este libro se va a convertir en tu gran aliado y el de toda la familia. Sus páginas son una invitación a descubrir platos sabrosos, coloridos y saludables, olvidándote de los agobios y de las restricciones, para que disfrutes de c...

Scolnick, Rebecca

Utiliza el increíble poder de la numerología para aumentar tu magia usando solo un lápiz, papel y una calculadora.¡Nada de cálculos matemáticos complejos! ¡Nada de teoría complicada! En estas páginas, aprenderás: - Cómo encontrar tu seis significativo, los seis números importantes que te revelan pistas poderosas sobre tu camino en esta vida. - Cómo utilizar la antigua técnica ...

Pareja, Helios

Descubre las herramientas que te permitirán transformar tu vidaTodos tenemos una meta metabólica pendiente por cumplir: perder esos kilos de más, ganar masa muscular, mejorar nuestra salud o, simplemente, tener la energía necesaria para hacer todo lo que queremos sin sentirnos agotados a todas horas. Es posible que, durante años, hayas intentado alcanzar esta meta sin éxito, ll...

Laura Pazos De Sleepykids

Un método respetuoso y basado en la ciencia para mejorar el descanso de tu bebé.Si alguna vez has sentido que el descanso familiar es una misión imposible, este libro es para ti. Laura Pazos, psicóloga infantil especializada en apego y sueño, desmonta mitos sobre el sueño infantil y te ofrece herramientas prácticas basadas en la ciencia para mejorar el descanso de tu bebé desde...

Bordón, Diana

La gurú del yoga facial en España presenta la guía definitiva para ejercitar, tonificar y rejuvenecer tu rostro de forma natural.Descubre el eficaz método Facial Yoga Plan para ejercitar los músculos faciales y prevenir arrugas no deseadas. Combinando ejercicios, meditación, masajes ancestrales y herramientas como el rodillo de jade y el gua sha, obtendrás resultados visibles e...

Dr. Carlos Jaramillo

El método práctico del doctor Carlos Jaramillo para reducir el estrés y recuperar el balance mental, físico y emocional.¡Para! Nadie te está persiguiendo y no sabes detenerte. Además, te han dicho que ponerle pausa a la velocidad vertiginosa de la realidad en la que vives es casi un pecado. El mundo te pide más y más, y tú te estás ahogando entre tantas cosas. Respira, necesita...

Covey, Stephen R.

El libro de Covey que revoluciona los conceptos sobre educación y liderazgo y nos muestra cómo aplicar de forma clara y eficaz Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva en la educación de nuestros hijos.El mundo ha entrado en una de las épocas de cambios más profunda y compleja de la historia de la humanidad. La mayoría de nuestros hijos no está preparada para afrontarla y l...

Muñoz Peloche, Rosa

Con un estilo ameno y accesible para todo el mundo, Rosa Muñoz Peloche, más conocida como Psicoalas en redes sociales, nos revela las claves para entender nuestra mente y la de los demás.¿Cuántas veces te has preguntado si lo que te pasa es normal? Cada vez es más común oír que alguien tiene ansiedad, depresión, dislexia, estrés, autismo, altas capacidades, TDAH o alta sensibil...