Comenzar a Meditar. 3 Bruno Observa Su me
Bruno Observa Su Mente
Moreno Gómez, Alfonso J.
Bruno observa LOS PENSAMIENTOS, se da cuenta de que a veces le gustan y a veces no. Los va a observar y a mirar de otra forma ya que aprenderá a verlos como nubes negras o blancas. Al final del cuento, hay una pequeña meditación sobre el tema tratado para adquirir algunas rutinas de trabajo y profundizar en las enseñanzas propuestas. ...
Sinopsis
Bruno observa LOS PENSAMIENTOS, se da cuenta de que a veces le gustan y a veces no. Los va a observar y a mirar de otra forma ya que aprenderá a verlos como nubes negras o blancas.
Al final del cuento, hay una pequeña meditación sobre el tema tratado para adquirir algunas rutinas de trabajo y profundizar en las enseñanzas propuestas.
Índice
1. Bruno descubre la meditación. La respiración
2. Bruno se sienta a meditar. La postura
3. Bruno observa su mente. Los pensamientos
4. Bruno aprende cómo se siente. Las emociones
5. Bruno aplica la meditación. La observación atenta
6. Bruno se cuida. La compasión
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