Comenzar a Meditar. 1 Bruno Descubre la M
Bruno Descubre la Meditación
Moreno Gómez, Alfonso J.
Bruno trabaja LA RESPIRACIÓN, que es algo fundamental y muy importante para introducirse en la meditación y desarrollar la atención. Al final del cuento, hay una pequeña meditación sobre el tema tratado para adquirir algunas rutinas de trabajo y profundizar en las enseñanzas propuestas. ...
Sinopsis
Bruno trabaja LA RESPIRACIÓN, que es algo fundamental y muy importante para introducirse en la meditación y desarrollar la atención.
Al final del cuento, hay una pequeña meditación sobre el tema tratado para adquirir algunas rutinas de trabajo y profundizar en las enseñanzas propuestas.
Índice
1. Bruno descubre la meditación. La respiración
2. Bruno se sienta a meditar. La postura
3. Bruno observa su mente. Los pensamientos
4. Bruno aprende cómo se siente. Las emociones
5. Bruno aplica la meditación. La observación atenta
6. Bruno se cuida. La compasión
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