Libros de Autoayuda 5671 resultados

Serra, Néstor

Néstor Serra, preparador físico en «Operación Triunfo» y formador de entrenadores personales, propone un revolucionario método de entrenamiento para ponerte en forma y perder peso. Se trata del método 3x10: tres entrenamientos semanales a los que sólo tendrás que dedicar treinta minutos, durante diez semanas, con tres niveles de dificultad. Además, te ofrece las herramientas n...

Branden, Nathaniel

El concepto más importante que podemos formarnos es el concepto sobre nosotros mismos. Nuestra autoestima constituye la clave de nuestro éxito o de nuestro fracaso. En palabras de Nathaniel Branden: «Díganme cómo juzga una persona su autoestima y les diré cómo actúa esa persona en el trabajo, en el amor, en el sexo, como padre, en cada aspecto importante de su existenciaȂ...

Rojas, Enrique

Guía para la realización personal¿Cómo debemos afrontar las dificultades y frustraciones que se presentan en nuestra vida? ¿Podemos aprender de nuestros propios fracasos? ¿Cómo adaptarse a los cambios? De una forma amena y práctica, No te rindas nos enseña a encarar de manera positiva las adversidades, miedos y dudas que nos asaltan en nuestro día a día, convirtiéndolos en un i...

Scheffer, Mechthild

La verdadera causa de las enfermedades tiene su origen en nuestra alma. Conductas o sentimientos no reconocidos o aceptados se manifiestan ante todo como conflictos anímicos y más tarde como enfermedades. A esta convicción llega el médico galés Edward Bach después de los muchos años que lo llevaron al descubrimiento de la terapia floral. Actualmente numerosas experiencias terap...

Dyer, Wayne W.

Una nueva inspiración del Dr. Dyer: cómo dar el paso de entrada a la tarde de nuestras vidas. La ambición del ego domina la primera parte de nuestras vidas, así lo explica en este libro el doctor Dyer, que también nos ilustrará sobre cómo y por qué debemos sustituir esa ambición para poder vivir una vida con sentido. El cambio no significa que debamos perder nuestras pulsiones ...

Loreau, Dominique

A lo largo de sus años de vida y estudio en Japón, Dominique Loreau descubrió que la simplicidad enriquece infinitamente la vida a la vez que libera de prejuicios y restricciones. ¿Cómo trasladarla a cada una de las facetas de nuestra existencia? Austeridad en las posesiones, sencillez en el atuendo, claridad en los pensamientos, frugalidad en la comida. La simplicidad consiste...

Sandifer, Jon

Fengshui. Viento y agua. Una tradición milenaria, un conocimiento profundo, una filosofía vital..., el arte de ubicar la morada, de disponer sus estancias, de ordenar los elementos que la componen para obtener de nuestro lugar de residencia la energía necesaria para una vida plena. Pero aún hay más. Jon Sandifer introduce en este libro dos nuevos elementos indispensables para e...

Neenan, Michael / Dryden, Windy

¿Qué nos impide desarrollar una mayor eficacia personal? No cabe duda de que nuestra manera de pensar influye profundamente en nuestra manera de sentir; por ello, aprender a pensar de una manera diferente puede hacer que sintamos y actuemos de una manera distinta. A partir de las técnicas de la psicoterapia cognitiva, los autores de este libro nos enseñan a afrontar los problem...

Jago, Wendy

Estrategias de autocoaching para sobrevivir y prosperar en un mundo de cambios ¿Cómo superar con éxito la época de retos que nos ha tocado vivir? Wendy Jago, una de las mayores expertas del mundo en la disciplina conocida como PNL (programación neurolingüística), tiene la respuesta: mediante las poderosas técnicas del autocoaching. La mayoría de personas cree conocer sus propio...

O'shea, Covadonga

Edición actualizada«Desde hace miles de años, los más sabios, los más santos y los más idealistas han reflexionado sobre las cualidades que hacen más humana a la persona. Yo solo aspiro a ser una más en ese empeño. Sería feliz, simplemente, con despertar en quien lea el libro el afán por conocer dichas virtudes y, sobre todo, el empeño por vivirlas.» Con estas palabras inicia C...

Rojas, Enrique

Las claves para conseguir un objetivo aparentemente difícil: conocerse a uno mismoUn libro que analiza las diferencias entre carácter, rasgo y temperamento. Estudia desde los distintos trastornos o desajustes de la personalidad inmadura, depresiva, obsesiva, histérica o narcisista hasta la timidez patológica. ...

Siegel, Daniel J.

"Mindsight es la capacidad de la mente humana para contemplarse a sí misma. Es una lente poderosa mediante la cual podemos comprender nuestra vida interior con mayor claridad; transformar nuestro cerebro y mejorar nuestras relaciones con los demás." D. Siegel Daniel Siegel nos ofrece un texto pionero sobre el poder curativo del "mindsight", la capacidad innata que es la base d...

Bertherat, Thérèse

%13La forma... Estar en forma... Mantenerse en forma... Es la cantinela de cada día. Olvidaos de la forma y relajad esos músculos que os deforman. Antes de abalanzaros sobre la bicicleta, antes de empuñar las pesas en un gimnasio, sentaos tranquilamente y abrid los ojos. Antes de lanzaros a la práctica de ejercicios con frecuencia deformantes, antes de copiar una forma corporal...

Berger, Ruth

78 historias de amor e inspiración entre humanos y felinos El escritor y periodista norteamericano Michael Nelson decía que «Los gatos cuidan de nosotros. Por ejemplo, saben instintivamente a qué hora debemos estar en el trabajo y nos despiertan veinte minutos antes de que suene el despertador.» Millones de personas en todo el mundo comparten su vida con uno o varios felinos. ...

Forner, Rosetta

En mi mundo los quesos están divinos... Si te quedas, te enseñaré a degustarlos y a averiguar qué hay que hacer para que nunca más te la den con queso... ¡malo! Si no quieres ser ovejita redilera, aprende a no hacerle la pelota al jefe de la manada. Una cosa es el queso de oveja (¡buenísimo!), y otra redilear. Ponte los límites, no te rebajes ni cotices a la baja en tu propia b...

Ebrat Picart, Alejandro

Las herencias despiertan grandes dudas y provocan innumerables quebraderos de cabeza y contratiempos, que pueden derivar en gastos desproporcionados e innecesarios. El presente libro, único en su especialidad, nos ofrece la información necesaria para gestionar eficazmente nuestras herencias familiares, tomando las decisiones más acertadas para obtener el mejor resultado económ...

Leon, Donna / Pianaro, Roberta

Delicioso libro de cocina que recoge las recetas de cocina del célebre comisario Brunetti, textos inéditos de Donna Leon y fragmentos de sus novelas.La comida juega un papel muy importante en las novelas de Donna Leon. En este volumen Roberta Pianaroinvita a los lectores a adentrarse en la cocina de Brunetti para aprender cómo se preparan esas deliciosas recetas que Paola Brune...

Blakemore, Sarah-Jayne / Frith, Uta

Las claves para la educaciónEl cerebro, como el resto de los órganos, se desarrolla mientras crecemos. ¿Qué y cuándo debe enseñársele a un niño o a un adolescente para obtener un aprendizaje óptimo? Las autoras investigan el aprendizaje del lenguaje, las matemáticas, la música, las artes plásticas, las emociones y la sociabilidad; estudian las disfunciones que dificultan el apr...

Moix, Jenny

Sólo si logras ser flexible contigo, con los demás y con la vida conseguirás vivir con plenitud. La flexibilidad es la capacidad clave para la felicidad. La liberación de tus rígidos esquemas mentales es la experiencia más lúcida y expansiva que puedes sentir. Jenny Moix, psicóloga y especialista en estrés, te ofrece en Felicidad flexible una serie de enriquecedoras enseñanzas ...

Seligman, Martin E.p.

Aprende a superar tu pesimismo y transforma definitivamente tus pensamientos negativos. ¿Es usted optimista o pesimista? ¿Cómo se siente si un amigo le dice que hiere sus sentimientos? ¿Con qué frecuencia se embarca en nuevos e interesantes proyectos o celebra sus éxitos? El psicólogo Martin E. P. Seligman -uno de los expertos mundiales en la llamada psicología positiva- le ens...

Benton, Christine M. / Barkley, Russell A. / Robin, Arthur L.

¿Cómo recuperar la autoridad perdida sin provocar una lucha de poder cuando la conducta rebelde de un adolescente supera los límites? Este libro ofrece las claves que ayudarán a los padres a reorientar de manera positiva las conductas y actitudes conflictivas de sus hijos adolescentes. Basado en diez pasos simples que sirven para reorientar la conducta de los jóvenes problemáti...

Harrington, Paul

¿Quieres saber un secreto? En la Antigüedad, este gran Secreto sólo lo conocían faraones, emperadores, filósofos y reyes. Fue codiciado, ocultado, robado y secuestrado, y posteriormente descubierto por científicos, inventores y grandes empresarios. Ahora, lo conocen desde la realeza hasta estrellas de cine, cantantes famosos, escritores de prestigio e ídolos del deporte. Es El ...

Sears, Barry

Recientes investigaciones médicas han demostrado la clara relación que existe entre las hormonas y el envejecimiento. Los niveles de estrógenos o de testosterona, por ejemplo, afectan el deseo sexual, el tono muscular, etc. La serotonina tiene que ver con la depresión. La melatonina, con el insomnio... Pero todas ellas se hallan regidas por unas «superhormonas», los eicosanoide...

Hay, Louise

Historias extraordinarias de personas cuyas vidas cambiaron de rumbo gracias a Louise L. Hay Título a título, palabra a palabra, la obra de Louise L. Hay ha conmovido profundamente a millones de personas de todo el mundo. Este nuevo libro ofrece el testimonio palpable y radiante del inmenso poder de su método para transformar radicalmente la experiencia vital de los lectores. A...

Wolf, Robb

La dieta Paleo nos remite a la nutrición de nuestros ancestros cazadores y recolectores. Estudios científicos avalan esta dieta, basada en los alimentos que consumía el ser humano antes de conocer la agricultura, como beneficiosa para bajar de peso, mejorar la presión sanguínea, los triglicéridos y los niveles de colesterol, y recuperar energía. ...

Moore, Thomas

Una guía espiritual para los enfermos y las personas que cuidan de ellos En un mundo cada vez más tecnificado, la medicina va dejando de lado el componente anímico de la enfermedad para contemplar al paciente como un organismo que se puede reparar igual que se arregla una máquina. Thomas Moore, autor de títulos tan aclamados como El cuidado del alma o La noche oscura del alma, ...

Nardone, Giorgio

Nardone explica 17 guiones de relación basados en mitos históricos y literarios. Además, cada guión está ejemplificado con una historia de una mujer real a partir de las más de 15.000 pacientes a las que ha tratado. ¿Qué es un guión de relación? Son los papeles que las mujeres interpretan tanto en pareja como consigo mismas. No son actitudes demasiado conscientes, se repiten si...

Margets, Leo / Palacio, Pablo Del

Una aproximación al mundo del poker de la mano de la mejor jugadora del mundoEn julio de 2009, Leo Margets alcanzó la gloria en Las Vegas al ser coronada como la mejor jugadora de poker del mundo. Leo es el vivo ejemplo de cómo el poker ha pasado de ser un juego casi clandestino, a convertirse en un fenómeno de masas en el que los jugadores compiten por premios millonarios demo...

Gallotti, Alicia

El sexo sin secretosEscrito sin tabúes y con precisión, y complementado con numerosas ilustraciones, El nuevo Kama-sutra ilustrado reúne en un solo libro la tradición y las necesidades modernas del sexo seguro. En sus páginas aprenderemos las claves de la postura de la mariposa, del cangrejo, la amazona, la carretilla, la hamaca, el abrazo total, la araña, la boa, la tijera, et...

Calle, Ramiro A.

Una guía imprescindible para aprender todas las técnicas de meditación de la mano de uno de los principales especialistas en la materia a nivel mundialLa meditación es una técnica milenaria que ha sido utilizada durante generaciones con múltiples beneficios. Fuente de salud y bienestar, sus efectos positivos han sido científicamente comprobados: ayuda a mejorar la memoria e inc...