0
Mi compra 0
  1. Inicio
  2. No ficción
  3. Cuidarse y cuidar
  4. Autoayuda
  5. QUE NO TE QUITEN EL SUEÑO
QUE NO TE QUITEN EL SUEÑO

QUE NO TE QUITEN EL SUEÑO

DR. EDUARD ESTIVILL

7,95 €
IVA incluido
Pedido a proveedor- Consultar
Editorial:
BOOKET
Año de edición:
2013
Materia:
Autoayuda
ISBN:
978-84-08-11839-8
Páginas:
240
Encuadernación:
Rústica
7,95 €
IVA incluido
Pedido a proveedor- Consultar
Reservar
Añadir a favoritos

El Método Estivill para el insomnio de los adultos.En nuestra vida cotidiana hay multitud de situaciones que nos quitan el sueño, aunque a menudo no seamos conscientes de ello. Diferencias con el jefe o con los compañeros de trabajo, inestabilidad laboral, dificultades financieras, problemas no resueltos con familiares o amigos..., así como malos hábitos diurnos que dinamitan el descanso nocturno.Tras el éxito mundial del Método Estivill para dormir a los niños, este libro práctico enseña a los adultos a desactivar el estrés y la ansiedad para lograr un sueño reparador que nospermita rendir mejor en el trabajo y ser más activos y optimistas en nuestra vida diaria. Siguiendo las pautas de este manual conseguiremos un descanso completo para estar más despiertos durante el día. Con este fin, Que no te quiten el sueño aporta soluciones sencillas y eficaces para afrontar la jornada, porque «dormir bien es trabajar bien, y trabajar bien es garantía de éxito».

Artículos relacionados

  • MÁS ALLÁ DE LA ANSIEDAD
    MÁS ALLÁ DE LA ANSIEDAD
    BECK, MARTHA
    Vivimos en una auténtica epidemia de ansiedad. La mayoría pensamos que la forma de superarla es huyendo de ella. Y, durante un tiempo, esto parece funcionar. Pero siempre hay algo que nos empuja de nuevo al mismo bucle del que intentábamos escapar. En Más allá de la ansiedad, la Dra. Martha Beck explica por qué la ansiedad se está extendiendo rápidamente a nuestro alrededor —y,...
    En stock

    21,90 €

  • CALMA EL MONO QUE TIENES EN LA CABEZA
    CALMA EL MONO QUE TIENES EN LA CABEZA
    SHANNON, JENNIFER
    UN BESTSELLER QUE HA CAMBIADO LA VIDA DE MÁS DE 100.000 PERSONASDeja atrás la ansiedad y el miedo y encuentra la felicidad????? «Una guía imprescindible para recuperar las riendas de tu vida.»Recomendado por los mejores psicoterapeutas del mundo¿Sientes que la ansiedad dirige tu vida? ¿Los problemas te quitan el sueño y te preocupas incluso por lo que no depende de ti? No estás...
    En stock

    12,90 €

  • FUCK YOU MONEY
    FUCK YOU MONEY
    TUBAU, JOAN
    La verdadera riqueza es el dinero que no necesitas. Úsalo para comprar tiempo, no cosas. Aprende a reconfigurar tu relación con el dinero, a verlo como un medio y no como un fin, y a entender el ahorro como una llave para tu libertad personal. A medio camino entre el ensayo, la filosofía práctica y la divulgación económica, Joan Tubau, creador del pódcast Kapital, demuestra que...
    En stock

    19,90 €

  • CÓMO DEJAR DE SER TU PEOR ENEMIGO (EDICIÓN LIMITADA)
    CÓMO DEJAR DE SER TU PEOR ENEMIGO (EDICIÓN LIMITADA)
    CARDALDA, ALBA
    Hay una persona con la que dialogas, debates, discutes, te enfadas y te reconcilias varias veces al día. Y no, no es tu pareja, ni tu jefe, ni tu padre ni tu madre. Eres tú. Tú eres la persona con quien más hablas e, irremediablemente, a quien más escuchas. Pero no siempre te hablas bien, ni siquiera con el respeto que pedirías a los demás. Y esto repercute en la relación que t...
    En stock

    8,95 €

  • SI LO CREES, LO CREAS (EDICIÓN LIMITADA)
    SI LO CREES, LO CREAS (EDICIÓN LIMITADA)
    TRACY, BRIAN
    "Liberarte de los pensamientos negativos es uno de los pasos más importantes para disfrutar de una vida exitosa y satisfactoria, pero también es el más difícil. En esta guía práctica, el autor best seller Brian Tracy y la psicoterapeuta Christina Stein presentan un programa que te ayudará a identificar y a superar patrones e ideas perjudiciales que te impiden alcanzar tus metas...
    En stock

    8,95 €

  • TOMA EL CONTROL DE TU VIDA
    TOMA EL CONTROL DE TU VIDA
    TRACY, BRIAN
    Hoy en día son muchas las voces que afirman que los desafíos a los que te enfrentas se hallan fuera de tu control, pero para Brian Tracy la queja constante y culpar a otros son un camino sin salida que lleva a la parálisis. En Toma el control de tu vida el autor te enseña a dominar las actitudes, la mentalidad y, lo más importante, las competencias específicas que te permitirán...
    En stock

    11,95 €

Otros libros del autor

  • DORMIR BIEN PARA DUMMIES
    DORMIR BIEN PARA DUMMIES
    DR. EDUARD ESTIVILL
    Todo lo que necesitas saber para erradicar tus problemas de sueño y despertarte por las mañanas completamente descansado. Un método que el Dr. Estivill ha venido utilizando con gran éxito desde hace años y que ha ayudado a miles y miles de personas a corregir sus problemas de sueño y a dormir mejor. ...
    En stock

    16,95 €

  • CUENTOS PARA ANTES DE IR A DORMIR
    CUENTOS PARA ANTES DE IR A DORMIR
    DR. EDUARD ESTIVILL
    Cuentos para ayudar a los más pequeños a crecer.Este libro es un compendio de cuentos orientados a ofrecer a los padres una serie de consejos, pautas y normas para tratar en forma de relato determinados problemas, dudas, malos hábitos, angustias e interrogantes concretos que los hijos pueden plantear. Los cuentos son tan importantes en la vida de los niños que debemos ser cuid...
    Pedido a proveedor- Consultar

    9,95 €

  • DORMIR BIEN PARA DUMMIES
    DORMIR BIEN PARA DUMMIES
    DR. EDUARD ESTIVILL
    Todo lo que necesitas saber para erradicar tus problemas de sueño y despertarte por las mañanas completamente descansado. Y lo hace a través de un método que el Dr. Estivill ha venido utilizando con gran éxito desde hace años y que ha ayudado a miles y miles de personas a corregir sus problemas de sueño y a dormir mejor. No esperes más y aprende a utilizar el famoso Método Esti...
    Pedido a proveedor- Consultar

    18,95 €