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Vencer el Estrés con Mindfulness

Vencer el Estrés con Mindfulness

Programa de 8 Semanas para Fomentar la Salud, la Felicidad y el Bienestar

Alidina, Shamash

Este libro nos enseña lo sencillo que es dominar las técnicas probadas del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness. Dicho programa ha ayudado a miles de personas a mejorar su bienestar físico y emocional; en tan solo diez minutos diarios, durante ocho semanas, recorrerás paso a paso una secuencia perfectamente estructurada de meditaciones guiadas y ejercicios ...

Editorial:
Paidos
Año de edición:
2015
Materia:
Autoayuda
ISBN:
978-84-493-3140-4
Páginas:
448
Encuadernación:
Rústica
25,95 €
IVA incluido
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Sinopsis

Este libro nos enseña lo sencillo que es dominar las técnicas probadas del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness. Dicho programa ha ayudado a miles de personas a mejorar su bienestar físico y emocional; en tan solo diez minutos diarios, durante ocho semanas, recorrerás paso a paso una secuencia perfectamente estructurada de meditaciones guiadas y ejercicios de yoga sencillos.

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