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EQUILIBRA TU CORTISOL

EQUILIBRA TU CORTISOL

EL PLAN CORTISOL EN SOLO CINCO PASOS: REDUCE EL ESTRÉS, PIERDE PESO ¡Y RECUPERA

WRIGHT, MARINA

21,90 €
IVA incluido
Próxima aparición
Editorial:
GRIJALBO
Año de edición:
2026
Materia:
Alimentación
ISBN:
978-84-253-6910-0
Páginas:
352
Encuadernación:
Rústica
21,90 €
IVA incluido
Próxima aparición
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Nuestro cuerpo está diseñado para responder al estrés liberando cortisol, una hormona esencial para afrontar los retos a corto plazo. Pero cuando esta respuesta se mantiene activa de forma constante, puede alterar nuestras hormonas, nuestro metabolismo y nuestro bienestar emocional. En Equilibra tu cortisol, Marina Wright, nutricionista funcional y health coach, comparte estrategias sencillas que han transformado la vida de miles de pacientes. Su método te ayudará a combatir el aumento de peso, la niebla mental, la ansiedad, el insomnio, la fatiga y el malestar, abordando el verdadero origen de estos desequilibrios: el estrés crónico. Con el Plan de 5 pasos de Marina Wright, aprenderás a: * Identificar los signos del estrés en tu cuerpo a través de cuestionarios personalizados.* Comprender cómo el cortisol afecta tu energía, tus hormonas y tu estado de ánimo. * Incorporar recetas nutritivas y deliciosas que reducen la inflamación y equilibran el azúcar en sangre. * Crear rutinas diarias simpl

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