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EL AUTÉNTICO MÉTODO PILATES

EL AUTÉNTICO MÉTODO PILATES

EL ARTE DEL CONTROL

APARICIO, ESPERANZA / PÉREZ, JAVIER

10,95 €
IVA incluido
En 3 días
Editorial:
BOOKET
Año de edición:
2023
Materia:
Autoayuda
ISBN:
978-84-270-5139-3
Páginas:
304
Encuadernación:
Rústica
10,95 €
IVA incluido
En 3 días
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Cómo conseguir el máximo bienestar y lograr un cuerpo más fuerte y flexible.«Un buen estado físico es el primer requisito para ser feliz.» J. H. Pilates
Contiene ilustraciones de los principales ejercicios de Pilates.
El método Pilates considera el cuerpo, la mente y el espíritu como una unidad, y tiene como objetivo principal coordinarlos para lograr un cuerpo más fuerte y ?exible, además de una ?gura más estilizada.
Basado en una serie de sencillos ejercicios estructurados en tres niveles, y que se realizan en diferentes posiciones, este ameno y dinámico método es e?caz para todo tipo de personas y repercute positivamente en nuestro bienestar y en nuestra energía.
Este libro, el primero escrito por Esperanza Aparicio y Javier Pérez, pioneros en España en impartir las enseñanzas originales del maestro Pilates, nos muestra paso a paso las claves para obtener los mayores bene?cios de este método.

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