Saltar al contenido principal
Running

Running

Mejora tu Técnica, Evita Lesiones, Perfecciona tu Entrenamiento

Dk

Descubre cómo la ciencia puede ayudarte a lograr el máximo rendimiento sin lesionarte Tanto si estás empezando como si eres un corredor experimentado, este libro te ayudará a lograr tus objetivos sin lesionarte. -Analiza tu forma de correr y aprende cómo mejorar para lograr un rendimiento más eficiente y evitar lesiones. -Transforma tu entrenamiento con ejercicios de fuerza, fl...

Editorial:
Dk
Año de edición:
2021
Materia:
Deporte
ISBN:
978-0-241-46877-7
Páginas:
224
Encuadernación:
Cartoné
21,95 €
IVA incluido
En 4 días
Añadir a favoritos

Sinopsis

Descubre cómo la ciencia puede ayudarte a lograr el máximo rendimiento sin lesionarte Tanto si estás empezando como si eres un corredor experimentado, este libro te ayudará a lograr tus objetivos sin lesionarte. -Analiza tu forma de correr y aprende cómo mejorar para lograr un rendimiento más eficiente y evitar lesiones. -Transforma tu entrenamiento con ejercicios de fuerza, flexibilidad y recuperación. Cada ejercicio explica la mecánica muscular para garantizar que se hagan correctamente. -Descubre cómo tu cuerpo administra la energía y la mejor forma de entrenar para sacar el máximo partido. Este libro complementa la serie dedicada a la ciencia y el deporte: Anatomía del yoga, Running y Entrenamiento de fuerza. -Sigue las tablas de entrenamiento adaptadas a diferentes niveles y distancias, desde 5 km hasta una maratón.

Artículos relacionados

Hierbas. Atlas Gastronómico de las Plantas Silvestres del Mediterráneo

Hierbas. Atlas Gastronómico de las Plantas Silvestres del Mediterráneo

Pieroni, Andrea

Mimura

Durante siglos, el campo mediterráneo fue una despensa. De sus caminos, prados y linderos se recolectaban plantas que daban sabor a la cocina cotidiana y formaban parte del saber de generaciones. Hoy, en plena revolución gastronómica y con el redescubrimiento del foraging —el arte de recolectar plantas silvestres—, este conocimiento ancestral vuelve a despertar el interés de co...

24,90 €
En stock
Mucho Más que Ganar

Mucho Más que Ganar

Demi, Pepe

Ediciones B

Una guía imprescindible para criar hijos seguros de sí mismos, dentro y fuera del deporte.Este libro es un salvavidas para familias con niños y adolescentes. Una guía para que los padres dejen de ser jueces y vuelvan a ser lo que sus hijos necesitan: un refugio en casa. Aquí no se habla solo de tenis. También se habla de crianza, de gestión emocional y de cómo acompañar a un hi...

21,90 €
En stock
El Mundial de Todos

El Mundial de Todos

Jodar, Sergio V

Libros de Ruta

Un álbum de recuerdos y emociones de la segunda Copa del Mundo levantada por España. Sergio V. Jodar no estaba acreditado para el Mundial. No iba a cubrir el evento para ningún medio, ni en América ni desde casa. Ni falta que hacía. Decidió escribir su propio diario mundialista y lo iba a hacer con más libertad que nadie. Para él, para sus amigos, para quienes lo siguen en sus ...

18,00 €
En stock
Mentalidad Topuria (Edición Limitada)

Mentalidad Topuria (Edición Limitada)

Blázquez, Miquel

Rocabolsillo

"«LET'S GO. DIOS ESTÁ CONMIGO,ÉL ME PREPARÓ PARA ESTO.ES HORA DE CUMPLIR EL SUEÑO.NO HAY MIEDO». Ilia Topuria (Campeón Mundial de Peso Pluma de la UFC) cuenta con una legión de seguidores y un discurso arrollador capaz de inspirar y conmover: es un fenómeno que trasciende lo deportivo gracias, entre otras cosas, a su gestión de la psicología enfocada a la victoria y al éxito. P...

8,95 €
En stock
Breve Historia del Tour de Francia

Breve Historia del Tour de Francia

Rivas, Jon

Libros de Ruta

Jon Rivas describe el Tour de Francia como una adicción, una carrera de la que te enamoras o empiezas a odiar a primera vista. Tras diecisiete años como enviado especial y habiendo cubierto la prueba para cabeceras de prestigio como El Mundo, El País y El Correo, Rivas atesora una perspectiva privilegiada que solo otorga el haber vivido la competición desde dentro, entre kilóme...

22,90 €
En stock
Una Breve Historia del Valencia Cf en 10 Goles

Una Breve Historia del Valencia Cf en 10 Goles

Lloret, Paco

Eolas Ediciones

Esta peculiar visión de la historia del Valencia a través de 10 goles permite viajar por el tiempo y rememorar episodios trascendentales en la vida del club. Sus protagonistas son conocidos. Desde la delantera eléctrica, representada por el legendario Mundo, hasta la irrupción meteórica de Mario Kempes, el gran mito. A la cita no podía faltar Waldo, el artillero brasileño de lo...

16,00 €
En stock

Otros libros del autor

La Vida Secreta del Hielo

La Vida Secreta del Hielo

Dk

Dk

Un entretenido libro ilustrado sobre la asombrosa vida en las zonas más frías de nuestro planeta Aprende cómo viven en las zonas más frías de nuestro planeta los osos polares, los pingüinos y muchos otros animales y plantas. Las magníficas ilustraciones y las fotografías te ayudarán a conocer todo sobre el Ártico y la Antártida, desde ríos helados hasta volcanes antárticos o ic...

18,90 €
En stock
Bichos: el Libro (Animalotes)

Bichos: el Libro (Animalotes)

Dk

Dk

Un libro lleno de sorpresas para mirar, tirar, levantar, deslizar, buscar y tocar, con los temas favoritos de los niños.Cada página incluye elementos interactivos diferentes, ilustraciones llamativas y divertidos textos rimados que invitan a participar y explorar. Una experiencia de lectura dinámica que estimulala curiosidad, el juego y el aprendizaje temprano.¡El libro perfect...

13,90 €
En stock
Dinos: el Libro (Animalotes)

Dinos: el Libro (Animalotes)

Dk

Dk

Un libro lleno de sorpresas para mirar, tirar, levantar, deslizar, buscar y tocar, con los temas favoritos de los niños. Cada página incluye elementos interactivos diferentes, ilustraciones llamativas y divertidos textos rimados que invitan a participar y explorar. Una experiencia de lectura dinámica queestimula la curiosidad, el juego y el aprendizaje temprano.¡El libro perfec...

13,90 €
En stock
¡Pop-Up Sorpresa! - el Rey León

¡Pop-Up Sorpresa! - el Rey León

Dk

Dk

Los más pequeños podrán vivir aventuras inolvidables con Simba, Timón y Pumba, los personajes de una de las películas más queridas de Disney. Las divertidas rimas fomentan la lectoescritura y el aprendizaje temprano, mientras que las solapas despiertan la curiosidad y encantan a los más pequeños. Con la ayuda de padres y cuidadores, los niños se divertirán pasando las resistent...

14,90 €
En stock
El Libro de los Insectos

El Libro de los Insectos

Dk

Dk

¿Sabes que hay hasta 5 millones de especies de insectos en la Tierra? ¿Y que existen más de mil millones de insectos por cada ser humano? En este fascinante libro, los jóvenes lectores explorarán el increíble mundo de estos pequeños pero extraordinarios animales. Con casi 1000 impresionantes imágenes de insectos de todo el mundo, este fascinante libro ofrece una mirada divertid...

19,90 €
En stock
El Gran Atlas de las Niñas Rebeldes (Somos Chicas Poderosas)

El Gran Atlas de las Niñas Rebeldes (Somos Chicas Poderosas)

Dk

Dk

A través de más de 70 testimonios de niñas, contados con sus propias palabras, las lectoras conocerán sus vidas, tradiciones, aficiones y aquello que las hace únicas. Desde Meisa en Japón hasta Rachael en Anchorage, Alaska, cada historia muestra que, aunque todas somos diferentes, también compartimos muchas cosas en común.Estas voces jóvenes y auténticas recuerdan a las lectora...

19,95 €
En stock