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ORIGEN

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MANUAL ANCESTRAL PARA RESTAURAR TU SALUD

ROMERA, MARC

18,95 €
IVA incluido
Próxima aparición
Editorial:
ALIENTA
Año de edición:
2026
Materia:
Alimentación
ISBN:
978-84-1344-476-5
Páginas:
304
Encuadernación:
Rústica
18,95 €
IVA incluido
Próxima aparición
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Este libro propone un cambio profundo en la manera de entender la salud y el bienestar, y explica cómo las enfermedades modernas son el resultado de vivir desconectados de los principios que forjaron nuestra biología. Marc Romera analiza con rigor científico los efectos del sedentarismo, la mala alimentación, el exceso de luz artificial, la falta de descanso y el estrés crónico, y demuestra que el cuerpo humano no está adaptado al entorno actual. A partir de la biología evolutiva y la fisiología, el autor describe cómo recuperar el equilibrio a través de prácticas ancestrales como el ayuno fisiológico, la exposición controlada al frío y al calor, el entrenamiento de fuerza, la sincronización con los ritmos circadianos y la conexión con la naturaleza. Con un enfoque claro y accesible, Origen ofrece herramientas reales para prevenir y revertir las enfermedades de la civilización y recuperar la energía, la claridad mental y la vitalidad perdidas.

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