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NUTRICIÓN PRÁCTICA PARA DEPORTISTAS DE RESISTENCIA

NUTRICIÓN PRÁCTICA PARA DEPORTISTAS DE RESISTENCIA

TU GUÍA DE NUTRICIÓN PARA UN RENDIMIENTO ÓPTIMO

VAN HORN, KYLEE

29,95 €
IVA incluido
En 2 días
Editorial:
TUTOR EDITORIAL
Año de edición:
2025
Materia:
Cuidarse y cuidar
ISBN:
978-84-18655-55-5
Páginas:
240
Encuadernación:
Rústica
29,95 €
IVA incluido
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Tu guía de nutrición para un rendimiento óptimo. La resistencia requiere más que entrenamiento físico. Necesitas aportar combustible al organismo para optimizar tu entrenamiento y dar lo mejor de ti el día de la prueba. Este libro ofrece la información, las estrategias prácticas y la base científica que necesitas para lograr un mayor rendimiento en tu deporte sin obsesionarte con la pérdida de peso y el tamaño de tu cuerpo. Aprende a afrontar los retos nutricionales que exigen los deportes de resistencia y consigue información para tu propia dieta mientras exploras estos temas: conceptos de nutrición para deportistas de resistencia; uso inteligente de los suplementos; estrategias para desarrollar un plan individual idóneo de aporte de combustible; necesidades nutricionales específicas de las deportistas, como en el embarazo y en la menopausia; nutrición basada en alimentos de origen vegetal; necesidades dietéticas especiales; y planificar comidas y tentempiés.

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