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MANUAL PARA MUJERES PARA LA GESTIÓN DE LA IRA

MANUAL PARA MUJERES PARA LA GESTIÓN DE LA IRA

CATALANO, JULIE

15,00 €
IVA incluido
Próxima aparición
Editorial:
OBELISCO
Año de edición:
2025
Materia:
No ficción
ISBN:
978-84-1172-326-8
Páginas:
176
Encuadernación:
Rústica
15,00 €
IVA incluido
Próxima aparición
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Comprende, trabaja y controla tu ira gracias a esta práctica estrategia de cinco pasos. Cuando las mujeres deciden abordar sus problemas de gestión de la ira, a menudo lo hacen con sentimientos de vergüenza o arrepentimiento, pero empezar a trabajar el tema es un valiente primer paso. Manual para mujeres para la gestión de la ira proporciona un plan práctico que te ayudará a comprender el origen de tu ira, a liberarte del sentimiento de culpa que a menudo nace de los comportamientos negativos y a aprender a controlar tu ira ahora y en el futuro. Utilizando la investigación más actualizada, aprenderás a encarar, valorar y actuar de forma diferente cuando estés enfadada. Sumérgete en consejos y estrategias esenciales para establecer conversaciones asertivas, pedir lo que necesitas y deseas, reclamar cambios de comportamiento a los demás y mantener tus progresos. Este libro sobre cómo las mujeres pueden controlar la ira incluye: Ejercicios interactivos. Rellena fichas de ejercicios, cuestionarios y otras actividades para evaluar patrones negativos de comportamiento y descubrir cómo tu mente p

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