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MA BOÎTE À OUTILS SOPHRO ANTI-STRESS

MA BOÎTE À OUTILS SOPHRO ANTI-STRESS

50 EXERCICES PRATIQUES

HAUSKNECHT, STÉPHANIE

9,90 €
IVA incluido
AGOTADO
Editorial:
BOD FRANCES
Año de edición:
2020
Materia:
Cuidarse y cuidar
ISBN:
978-2-322-22108-0
Páginas:
110
Encuadernación:
Rústica
9,90 €
IVA incluido
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Cet ouvrage comporte 50 exercices pratiques, simples et efficaces, à utiliser afin de se sentir bien et d'éliminer toutes les tensions et toutes les pressions.

5 thèmes anti-stress sont abordés, comprenant chacun 10 exercices : Le lâcher-prise, s'apaiser, rester positif, bien dormir et trouver l'équilibre.

Ils permettent au quotidien d'affronter les situations difficiles, les petits soucis comme les périodes plus compliquées, de se sentir plus serein, de mieux se maîtriser pour ne pas se laisser submerger par les émotions, le stress et la pression.

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