Dormir, para Vivir Más y Mejor
La Revolución del Descanso
Mora, Gregorio
Dormir, para vivir más y mejor. La revolución del descanso — Gregorio MoraDormir, para vivir más y mejor es un libro de Gregorio Mora publicado por Oberon en su colección Salud y Bienestar. Una de las novedades en Elche para quienes quieren cuidar su descanso.¿De qué trata?Dormir no es solo descansar: es el proceso biológico sobre el que se construyen la salud, la energía, el r...
Sinopsis
Dormir, para vivir más y mejor. La revolución del descanso — Gregorio Mora
Dormir, para vivir más y mejor es un libro de Gregorio Mora publicado por Oberon en su colección Salud y Bienestar. Una de las novedades en Elche para quienes quieren cuidar su descanso.
¿De qué trata?
Dormir no es solo descansar: es el proceso biológico sobre el que se construyen la salud, la energía, el rendimiento mental y la longevidad. El autor acerca la ciencia del sueño a la vida cotidiana con experiencia personal, evidencia científica y herramientas prácticas, y explica por qué no importan solo las horas, sino también cuándo dormimos y con qué calidad.
¿Por qué leerlo?
- Lleva la ciencia del sueño a lo cotidiano.
- Incluye herramientas prácticas.
- Un volumen de 200 páginas.
- Una gran idea para regalos de Navidad, también si prefieres comprar libros online.
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