Cómo no Tomar Suplementos
Todo lo que tu Cuerpo Necesita está en tu Alimentación
Porter, Josie
La industria de los suplementos vive un auténtico auge, impulsada por el ruido de las redes sociales y las recomendaciones de ciertos influencers. En esta guía rigurosa y práctica, la dietista-nutricionista Josie Porter demuestra que no es necesario gastar dinero en suplementos para cuidar tu salud y sentirte bien: basta con aportar al organismo los nutrientes que necesita a tr...
Sinopsis
La industria de los suplementos vive un auténtico auge, impulsada por el ruido de las redes sociales y las recomendaciones de ciertos influencers. En esta guía rigurosa y práctica, la dietista-nutricionista Josie Porter demuestra que no es necesario gastar dinero en suplementos para cuidar tu salud y sentirte bien: basta con aportar al organismo los nutrientes que necesita a través de la alimentación.Estructurado en torno a los objetivos que suelen llevarnos a recurrir a los suplementos -desde aumentar la energía y mejorar la salud intestinal hasta cuidar la piel o reforzar el sistema inmunitario-, Cómo no tomar suplementos propone un enfoque que antepone la alimentación a los suplementos, e incluye: * 50 deliciosas recetas inspiradas en la dieta mediterránea, como shakshuka de verduras de hoja verde, tacos de salmón con ensalada de jalapeños y salsa de mango o blondies saludables de ciruela y jengibre. * Prácticos planes de comidas adaptados a objetivos concretos, como favorecer el equilibrio hormonal o mejorar la<
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